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亲爱的考生：
2015年高考日益临近，全市广大考生正在进行紧张的考前复习，你是否已经胸有成竹，万事俱备了呢？
一、合理调节心理，做好体力准备，轻松迎接高考。在心理方面，要树立必胜信心，正确分析自身优劣，做到扬长避短，有的放矢。考生家长也要乐观地面对孩子，让孩子体会到家长的信任。考试之前，有焦虑情绪的考生，可以通过听音乐、参加体育锻炼等方式适当放松自己。考生家长也要注意为孩子营造宽松的环境。考生家长不要对孩子提过高的要求，不要表现出过分的关注，不要突然改变生活习惯，应与孩子一起，以平和的心态迎接高考。在体力方面，要注意劳逸结合，避免长时间高强度复习，防止学习疲劳。尤其是在考前几天，要注意充分休息，防止考试的时候因过度疲劳而影响发挥。同时，要调节好人体生物钟，尽可能不要加班加点熬夜，以保证考试的时候体力充沛、精力旺盛，这样才能较好地发挥水平。此外，还要注意天气变化和饮食卫生，适当补充营养，提高身体免疫力，适当进行一些饮食上的调节，针对气候情况、身体状况和饮食习惯，科学饮食。
二、做好充分准备，有备无患迎接高考。要熟悉考点情况。考前一天，应该到考点进行实地考察，了解从住地到考点的路线、交通情况，掌握到达考点的时间。从住地到考点较远的考生，要采取最为便捷、安全的交通方式，并安排充足的时间，对于考试时间，一定要牢记在心，防止迟到（要特别注意外语考试的时间）。要注意了解天气情况，做好应对恶劣天气的准备。要掌握考场规则，除了按照规定可以携带的证件、文具外，考试期间，考生不得携带任何其他物品进场。考前一天，考生要备齐所需物品，铅笔和签字笔最好多备几支，并且要预先试写，保证有良好的书写效果。铅笔芯不能削得太尖，最好削成扁圆形，以方便填涂答题卡。考生可以提前列一个物品清单，每次出发前往考场之前，都要检查物品是否准备齐全。所有文具最好放在透明文具袋内，便于检查、携带。
三、严防违纪舞弊行为，维护高考公平公正。广大考生要积极参加学校组织的诚信高考宣传教育活动，认真了解《国家教育考试违规处理办法》（教育部第33号令），打消一切作弊念头，特别要注意防止因不了解有关违规事项而在无意中违规。广大考生家长要为孩子参加高考营造宽松、愉悦的环境，要正面引导孩子自觉遵守有关规定，诚信参加高考。
亲爱的同学们，十年寒窗，十年付出，谁不想在六月的战场上勇往直前，一鸣惊人？高考如期而至，就当从容面对，不要灰心，不要心急，要相信“我能行”，要相信昔日倾注的汗水一定会酿成清泉！
祝您金榜题名，梦想成真！
蚌埠市教育招生考试院
2015年6月5日
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