| 项目及分值 | 动作规格和测验要求 | 评分标准 |
| 排球（10分） | 1、测试内容：排球垫球 2、测试方法：受试者在1.8米半径圆内，双手垫球，肘关节不得高于肩关节，垫球高度要求超过本人头顶1米及以上，球落地即为测试结束，按次计数。受试者测试一次。垫球过程中凡有脚踩线或踏出圈的，本次测试结束。 | 1、男：45个（10分）、43个（9分）、41个（8分）、39个（7分）、37个（6分）、35个（5分）、33个（4分）、31个（3分）、29个（2分）、27个（1分） 2、女：40个（10分）、38个（9分）、36个（8分）、34个（7分）、32个（6分）、30个（5分）、28个（4分）、26个（3分）、24个（2分）、22个（1分） |
| 篮球（10分） | 1、测试内容：篮球运球上篮 2、测试方法：以边线与中线的交点为中心点，往篮架方向取1.5米为起点和折返点，从起点向篮架运球，用三步上篮的形式投篮（如投篮不中须补投中篮），接着运球到折返点，绕过标志运球投篮，投中后运球返回起点，同样再重复上述运球投篮一次，回到原起点时停表。计下时间，以秒为单位，四舍五入，不计小数，每人测试一次。 示意图如下：
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1、男：28秒（10分）、30秒（9分）、32秒（8分）、34秒（7分）、36秒（6分）、38秒（5分）、40秒（4分）、42秒（3分）、44秒（2分）、46秒（1分） 2、女：38秒（10分）、40秒（9分）、42秒（8分）、44秒（7分）、46（6分）、48秒（5分）、50秒（4分）、52秒（3分）、54秒（2分）、56秒（1分） |
| 掷实心球（10分） | 1、测试内容：原地前掷实心球（男、女都是2公斤） 2、测试方法：受试者站在起掷线后，身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，，双手持球在头上方原地向前掷出，球出手的同时后脚可向前迈出一步或两脚同时离地，但不得踩线。测试二次，取最好成绩。丈量球着地点后沿至投掷线沿之间的垂直距离，测量最小单位以1厘米计算 | 1、男：11.50m（10分）、11.40m（9分）、11.30m（8分）、11.20m（7分）、11.10m（6分）、11.00m（5分）、10.90m（4分）、10.80m（3分）、10.70m（2分）、10.60m（1分） 2、女：8.20m（10分）、8.10m（9分）、8.00m（8分）、7.90m（7分）、7.80m（6分）、7.70m（5分）、7.60m（4分）、7.50m（3分）、7.40m（2分）、7.30m（1分） |
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