一、测试指标及分值
| 指标 | 基本形态 | 基本技术 | 综合能力 | |
| 体型 | 难度动作 | 竞技健美操成套组合 | ||
| 形象 | ||||
| 分值 | 10分 | 50分 | 40分 | |
二、测试方法与评分标准
(一)基本形态(共10分)
1、体型(5分)
(1)测试方法：由考官目测。要求考生着紧身衣、运动鞋。
(2)成绩评定：根据考生的身材比例、肌肉线条进行评分。
2、形象(5分)
(1)测试方法：由考官目测。
(2)成绩评定：根据考生五官及气质条件进行评分。
(二)基本技术(共50分)
1、测试内容及分值：
| 动作 名称 | 俯卧撑 | 直角支撑 | 屈体分腿跳 | 劈叉 | 任意 翻腾动作 |
| 基本 要求 | 按规则要求完成连续10次开肘或夹肘俯卧撑 | 至少保持静止支撑动作2秒，也可加难完成直角支撑转体动作 | 按规则要求完成连续的屈体分腿跳，数量不限，动作连接时不明显停顿。 | 完成左、右、横三个方向的劈叉动作，要求两腿成一直线，膝关节伸直。 | 任意选择一个或一串最能体现自身能力的技巧翻腾动作，空翻、手翻、滚翻均可。 |
| 分值 | 10分 | 10分 | 10分 | 10分 | 10分 |
2、考试方法：考生按照要求依次、独立完成上述考试动作。
3、成绩评定：每个动作满分为10分，五个动作得分相加为基本技术分。由考评员按评分规则要求进行评分，考评员的平均成绩为最后得分。
(三)综合能力(竞技健美操成套组合)(40分)
1、测试内容及要求：根据竞技健美操规则要求自编成套组合，要求包括包含A、B、C、D四个组别的6个难度动作，每个组别至少有一个难度动作，组合时间为40秒—50秒，音乐自备。
2、成绩评定：成套组合满分为40分。由考评员按评分规则要求进行评分，考评员的平均成绩为最后得分。
三、说明
1、要求考生必须穿紧身服或比赛服。
2、自编成套动作所用音乐由考生自备U盘，要求U盘上仅有本次考试所用音乐。考试中如发生U盘音质不清等问题，一律由考生本人负责。
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